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人到中年难免血管堵塞,喝红酒、吃醋泡黑豆管用吗?营养师辟谣

2019-11-02 09:26:50 10:28 来源:互联网 

中年时,心血管疾病会慢慢出现。众所周知,高血压、中风和心肌梗塞都与动脉硬化有关。因此,许多能“软化血管”的民间食谱广为流传,使许多人相信它们。

例如,每天一杯红酒,每天喝醋,多吃菌类、黑豆、洋葱等。但是这些食物真的能软化血管吗?

红酒中的白藜芦醇对心血管健康非常受欢迎。一些研究还表明白藜芦醇对心血管健康非常有益。但是,每个人都应该知道,实验中白藜芦醇的浓度需要达到一定的剂量,而且红酒中白藜芦醇的含量非常有限,所以喝红酒在实验中无法达到效果。

此外,酒精与许多疾病直接相关,如心血管疾病和癌症。不管你喝多少酒,都对你的健康有害。至于软化血管,就更不可能了。

有些人认为醋的酸性能软化人的血管。用醋浸泡黑豆已经成为软化血管的秘方。

黑豆中蛋白质含量高达36%,易于消化。黑豆中含有的脂肪主要是不饱和脂肪酸。黑豆除了满足人体对脂肪的需求外,还具有降低血液中胆固醇的作用,还含有丰富的维生素、卵磷脂、黑色素和卵磷脂。它确实是对人类健康非常有益的食物,但它与软化血管无关。

有人说醋是酸性的,它不能软化血管吗?不幸的是,醋和其他食物一样,进入人体后会被消化。当它最终进入血管时,它已经是一个小分子,不能直接接触血管。

此外,体内的酸碱环境是稳定的,不会轻易受到食物的影响。如果人体内的酸碱环境被人为改变,人体只会遭受疲劳和死亡,对健康无益。因此,多喝醋软化血管是不可行的。

如果你直接喝大量的醋,也会因为醋的酸度太高而导致胃粘膜和食道损伤。

事实上,血管老化只能推迟,不能逆转。斑块会出现在每个人的血管里,就像人的出生、衰老和死亡一样,这是不可抗拒的自然规律。我们所能做的就是延缓血管老化。

为了延缓衰老,我们必须从日常生活开始,控制饮食,低油低盐,控制糖的摄入,避免肥胖,并每天进行适当的锻炼。

亲爱的朋友,你认为饮食对血管健康有影响吗?你知道哪些食物对血管健康有益吗?请在下面的评论区留言,分享你的生活经历。

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